Ihr psychischer Zustand Auswirkungen Grades} Ihres Lebens|Ihres Lebens|Ihres Alltag|sich selbst|alles|Leben} und Beziehungen. Besonders, Depression macht es schwer zu} verbinden mit andere Personen und fühlen sich optimistisch in Bezug auf Ihr Liebesleben. {Es kann auch|Es kann auch|Zusätzlich kann es|Zusätzlich|Es kann wahrscheinlich schädliche Ergebnisse auf intime Verbindungen haben.
Verzweiflung ist eine Geisteskrankheit, die nachteilig Auswirkungen Ihre Meinungen, Gefühle, Standpunkte und Handlungen. Depression hat Auswirkungen auf Ihre Gefühle über sich selbst und andere plus dein Wahrnehmung weltweit.
Während eine romantische Verbindung anbieten kann nützlich Unterstützung und fungieren als Ermutigung für Menschen mit Verzweiflung, Untersuchung findet Verzweiflung kann erhöhen Beziehung Stress und verringern Niveaus von Vergnügen. Typisch ein bösartiges Muster tritt auf: Verzweiflung verringert Verbindung Vergnügen und Wohlbefinden, {die wiederum|welche|welche oft {viel wütend dein Leidenschaften oder die Zeit mit deinem Ehepartner keine sind länger lohnend, produzieren weitere Gefühle von Depression und Hoffnungslosigkeit.
3. Wann immer Deprimiert, Sie werden wahrscheinlich Bereitstellen Ihr Geliebter viel weniger Notiz und Unterstützung
Diese Unzufriedenheit schnell Probleme für den Fall, dass Sie Liebhaber Kämpfe Engagement ist wichtig für Sie persönlich zusammen mit Ihrem Liebhaber, ohne ein sexuelles Verlangen oder angesichts großer Veränderungen in das Sexualleben könnte verursachen verletzt innere Verpflichtung. Ihr vermindertem Interesse kann das Gefühl haben wie Ablehnung Ihren Ehepartner oder eine Trennung jederzeit beide nicht zufrieden sind sexuell.
6. Depression ist verwandt mit einem schlechten Denkweise
Mängeln an Interesse oder Trennen macht es schwer am Ende begeistert und optimistisch bezüglich der Verbindung und wo wirklich Überschrift.
Obwohl Sie vielleicht wünschen Ihre Beziehung zu go die genaue Entfernung, Depression könnte machen dein Ziel schau unerreichbar oder strategie dich in glauben du bist nicht wert eine liebevolle Beziehung.
Sie Zweifel und Frustration bezüglich Ihrer Verbindung Ziele plus Angst um wo Ihre Beziehung tatsächlich geht und Wege zu bewegt es vorwärts.
7. Depression kann die Wahrnehmung von wie die Verpflichtung verzerren ist Gehen
Gefühle von Stress und Angst verursachen Sie zu sehen die Gewerkschaft Plus Ehepartner in einem negativen Licht, das kann dir geben viel weniger glücklich und involviert. Die Chancen stehen gut, dass Sie erhalten Aussagen viel mehr wirklich, mehr werden empfindlich auf Feedback und fixieren auf kleine Herausforderungen welche sein unvermeidlich trotz Ihrer Verpflichtung Heading wirklich.
8. Sie können sein Weniger Vergeben, Patient und Art Mit sich selbst
Diese Emotionen {können erzeugen|können|verursachen|können|eine härtere, viel mehr selbstkritische innere Gesang. wann immer Sie arbeiten aus dieser Haltung, Sie werden haben Probleme mit Unsicherheit oder sehen sich selbst als ein tiefer Fehler, machen viel weniger glaubwürdig {dass dein|das|dein|das dein|das|Partner Wünsche am Ende zu dir sein und sich um dich kümmern.
Unzureichend Selbstvertrauen und depressiv Mentalität kann dazu führen schlecht angepasste Gewohnheiten als schützende Komponenten zB ausführen, schließen, die Herz, Unterdrückung Ihre Emotionen und Aufstellen Wände.
9. Depression {Kann verursachen|kann verursachen|könnte|verursachen|kann|auslösen|das Herunterfahren Während Zeiten während des Konflikts
Während des Vermeidens von Verhalten für das Titel von wahrgenommen Selbsterhaltung mag klingen vernünftig, könnte erzeugen zusätzlich Abstand und Problem Kommunikation. Starten Interaktion ist wichtig für Konflikt Qualität, sehr zurückziehen oder sich fernhalten nur wird , wenn es um Erkennen einander, flexibel, Sein auf derselben Seite, und {vorwärts gehen|weitermachen|vorwärts gehen|vorwärts tanzen|gemeinsam.
10. Verzweiflung häufig Ursachen einem erhöhten Gebrauchs von Alkohol und Drogen
Oft , eine Anstrengung um zu verhindern Gedanken und abnehmen mentale Schmerzen dazu führen eine Zunahme alkoholische Getränke und medikamente verwenden. Aber dies nur liefert eine vorübergehende Pflasterung und wird depressive depressive Gefühle. Alkohol- und Drogenmissbrauch können eine Beziehung zerstören, indem sie das Denken beeinträchtigen und zu Verursachen führen letztendlich verursacht einige andere Verhalten Änderungen. Wie du Adresse dein Partner und der rücksichtslos Handlungen die oft mit Drogenmissbrauch einhergehen an eigene Gewerkschaft.
5 Methoden zu Umgang mit Depression in einer Beziehung
< p> Depression ist ein behandelbarer psychischer Gesundheitszustand Situation und wird nicht muss ruinieren eigene Romantik. Verwenden Gesünder Selbstpflege Techniken, Verbindung Fähigkeiten und Kommunikation Strategien kann helfen die dunkel Wolke Verzweiflung häufig präsentiert. Hier sind fünf zu Umgang mit Verzweiflung so dass es nicht zerstört dein :
1. Nutze Selbstmitgefühl und handhabe dich selbst
Wie du dich dich selbst und eliminiere um dich selbst erheblich wirkt sich den Kurs der Depression. Create eine Zeit nie beschämen oder bestimmen sich selbst, um zu sein, wenn man depressiv ist, und ein ermutigendes und freundliches, freundliches, mitfühlendes, inneres Inneres zu gebrauchen Klang wann immer selbstkritisch Überlegen Gewohnheiten entstehen.
Verringern mentales Gift und Gedanken durch Hervorheben verstehen Überschrift wirklich zusätzlich zu Aspekte von Leben, die dir ermöglichen Glück zu geben. Entdecken Wege zu Aufladen, indem Sie am Selbstpflege durch gesunde Ernährung und tägliche Schlaf Zeitplan. Verwalten Privat Gesundheit, Achtsamkeit, Training, Sozial Geschäfte, Freizeit, sowie anderen Leidenschaften.
2. Sag die Wahrheit und Öffne Mit deinem Partner
Teile deine Gefühle fühlst mit Ihrem Partner ist besonders wichtig wenn Sie selbst den Zwang haben, sich zurückzuziehen, zu schließen oder zu verhindern Interaktionen. Kommunikation sein das des ersten Schrittes in Richtung eines gesunden Beziehung und ist das Methoden für Aufrechterhalten der Verbindung lebendig. Es ist wichtig, sich zu erinnern Ihr Ehepartner {ist nicht|ist nicht|ist einfach nicht|ist sicherlich kein Geist Betrachter, noch ist er / sie ausschließlich verantwortlich für Erfüllen deines emotional Anforderungen. Verbinden deine Gefühle und was du willst kann helfen Ihr Ehepartner besser verstehen und Sie. {Indem Sie|die Konturen der Interaktion verfügbar beibehalten, bleiben Sie und Ihr Partner bleiben close und linked sein.
3. Finden Methoden zu Umgang mit Wut und Reizbarkeit
Verpflichte dich, nicht zu nehmen Negativität aus deinem Geliebten. Traurigkeit und Wut dazu neigen, extrem Gedanken zu sein, macht es der Antwort auf nehmen einfach einfach eine proaktive, bewusste Methode statt verlassen wie Sie sich fühlen Sie in den Griff bekommen. wenn du erlebst aufbrausend oder ärgerlich, denken Sie daran, tief durchatmen, bis 10 zählen und denken wann du sprechen. Dann verbinden das Gefühl (ich bemerken ich werde fühlen wütend) versus Ausleben der Erfahrung (Stanzen der Wand, Brechen irgendetwas, schreien).
Achten Sie auf Teilen Gefühle auf ruhige Weise (Ich fühle verrückt, wenn …) und gehen in Richtung Lösungen im Gegensatz zu Zuweisung von Fehler oder Auspeitschen. Also, erinnere dich dein Partner ist nicht Ihr Feind und hat jetzt Unsicherheiten und Herausforderungen er oder sie ist handhaben.
4. Üben Dankbarkeit Ihrem Ehepartner und Beziehung
Eine depressive Einstellung kann Sie dazu verleiten, das Schlimmste zu glauben, was Sie in Bezug auf Ihren Partner oder Ehepartner tun. oder Sie, sich auf schlechte Reize, Ansichten oder Annahmen. Sie müssen sprechen sich selbst in Bezug auf vertrauend Ihrem Partner wird sorgen kümmern, absichtlich stört Sie oder das Verbindung ist ganz nachteilig. Wenn du dich selbst findest erlebst spezifisch schlecht, machen eine schriftliche oder psychologische von fünf Qualitäten, die Sie schätzen oder inneren Partner und fünf Aspekten Ihrer Beziehung Sie Wert. Tun Wertschätzung Ihre Verbindung und achtsam Ausrichtung, erinnere dich du hast einen Partner wen kümmert sich um dich. Erlaube das Liebe du hast pro unterschiedliche fungieren als Gelegenheit für zusätzliche Erholung und hookup.
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